唇の乾燥・皮むけの原因は？皮膚科医が分ける9つの原因、危険な唇の皮むけ、何を塗るべきか
唇の乾燥・皮むけ（Cheilitis、chapped lips）とは、唇の皮膚が乾いてひび割れ、粉をふいたり薄くはがれたりする状態で、ヒリヒリしたり血がにじんだりすることもあります。多くは乾燥した空気と唇をなめる癖が原因で、ワセリンをこまめに塗れば3～7日で改善します。ただし、毎日繰り返してはがれ、2週間以上続く場合は、口紅や歯磨き粉の成分によるアレルギー、ニキビ薬の副作用、あるいは長年日光を浴びてきた高齢の方では日光口唇炎（Actinic cheilitis）の可能性があり、これは前がん状態です。
10月から3月にかけて、タイでは雨季の2倍以上、唇の乾燥・皮むけについて検索されます。上位に出てくる記事の多くは水分補給とリップクリームを勧めるだけで、唇の乾燥のタイプごとの違いには触れていません。この記事では、原因別に唇の乾燥・皮むけを分け、見分け方、医師が使う薬とその強さ、使用期間、そして様子を見ていてはいけないサインを説明します。
なぜ唇は他の皮膚より乾燥しやすく、はがれやすいのか
唇の赤い部分（vermilion）の皮膚は顔の皮膚の何分の一かの薄さで、皮脂腺も汗腺もありません。そのため天然の油分で覆われておらず、水分の蒸発を防ぐ力が弱く、日光を防ぐ色素も十分にありません。
乾燥した冷たい空気：空気中の湿度が低いと唇の水分が速く蒸発し、表面の皮膚が縮んで割れます。
エアコンのきいた部屋と強い風：一日中唇の周りの湿度が下がります。特に扇風機の前に座る方やバイクに乗る方は影響を受けやすくなります。
唾液：唇が潤うのはほんの数秒だけで、唾液中の酵素が皮膚を刺激し、蒸発するときに水分も奪います。なめるほど乾燥します。
口呼吸：鼻づまりがある方や口を開けて寝る方は、起床時に唇が最も乾燥します。
このように唇の乾燥・皮むけは誰にでも起こりますが、正しくケアしても良くならない場合は、別の原因が重なっていることを意味します。それは次の項目の特徴から見分けられます。
寒さと乾燥による唇の乾燥・皮むけ（Chapped lips）
特徴：上唇も下唇も乾いて突っ張り、薄い粉ふきや縦方向の線状のひび割れがあります。腫れはなく、唇の縁の外に広がる発疹もありません。
原因：空気中の湿度の低さ、強い風、エアコン、そして体が必要とする量より少ない水分摂取です。
重症度・緊急度：危険ではありません。唇を覆う軟膏をこまめに塗れば3～7日で改善します。
受診の目安：2週間きちんと塗っても良くならない場合、または唇の周りに赤い発疹が広がり始めた場合です。
このタイプの乾燥は、冬に体の他の部分の乾燥と一緒に悪化しやすい傾向があります。体の皮膚も乾いてかゆい場合は、乾燥肌の原因とケア方法もご覧ください。
唇なめによる唇まわりの赤い輪（Lip-licking dermatitis）
特徴：唇の周りに輪のように広がる赤く乾いた皮むけを伴う発疹で、舌が届く範囲に沿ってくっきりした縁があり、唇の縁を越えて顔の皮膚にまで及びます。学童期の子どもや冬によく見られます。
原因：唾液が繰り返し皮膚を刺激することによる接触性の刺激（irritant contact cheilitis）で、感染症ではありません。乾燥するほどなめたくなり、悪循環になります。
重症度・緊急度：危険ではありませんが、なめるのをやめないと治りにくくなります。アトピー性皮膚炎のある子どもによく見られます。
受診の目安：発疹がとても赤い、ヒリヒリする、浸出液や黄色いかさぶたが出る、または2週間以上続く場合です。
悪循環を断つには、唇とその周りの発疹の範囲全体にワセリンを厚く、1日4～6回塗ります。軟膏の層が舌が皮膚に直接触れるのを防ぎます。赤みや炎症が強い場合、医師が hydrocortisone 1% を薄く短期間塗るよう指示することがあります。唇の周りに小さなぶつぶつがあり、ステロイドを塗っても良くならない発疹は別の病気の可能性があります。詳しくは口の周りの発疹はニキビではありませんをご覧ください。
口紅・リップクリーム・歯磨き粉のアレルギーによる唇の乾燥・皮むけ（Allergic contact cheilitis）
特徴：唇が乾いて皮がむけ、かゆみやヒリヒリ感があり、わずかに腫れることもあります。唇全体に出て、口紅、リップクリーム、歯磨き粉、うがい薬を変えた後に始まります。同じリップクリームを塗るほど悪化します。
原因：唇に触れる物質に対するアレルギーです。よくあるのは香料や風味づけの成分（ペパーミント、シナモン、バニラなど）、プロポリス、ラノリン、防腐剤、一部の日焼け止め成分、そして歯磨き粉の香料です。
重症度・緊急度：命に関わるものではありませんが、アレルギーの原因物質を使い続ける限り慢性化します。原因を正しく避ければ、通常2～4週間で改善します。
受診の目安：唇の皮むけが1か月以上続く場合、または製品を変えても良くならない場合は、パッチテスト（patch test）によるアレルギー検査を受けてください。
パッチテストは、背中に試験用の物質を貼って2日間置き、2日目と4日目に結果を読み取る検査です。どの物質にアレルギーがあるかが分かり、当てずっぽうですべてをやめるよりずっと重要です。同じ物質が多くの製品に入っているためです。結果を待つ間は、無香料・無味のワセリンだけを使い、歯磨き粉もペパーミント系ではないものに変えてください。接触アレルギーの見分け方については接触皮膚炎の症状と治療もご覧ください。
毎日薄くはがれる、または白い膜状にはがれる唇の皮むけ（Exfoliative cheilitis）
特徴：唇の皮膚が厚くなって板状になったり、白黄色の膜状になったりし、はがれても数日でまた出てきて、数か月から数年にわたって繰り返します。はがれた下の皮膚は赤くヒリヒリすることが多いです。
原因：唇をかむ、引っ張る、むくといった癖の繰り返し、ストレスと関係していることが多く、カンジダ（Candida）菌の感染や接触アレルギーが重なっている方もいます。医師は他の原因を除外した上でこの状態と診断します。
重症度・緊急度：危険ではありませんが、慢性的で自信にも影響します。
受診の目安：1か月以上、繰り返し板状にはがれる場合です。真菌の検査、パッチテスト、他の病気との区別のために受診してください。
治療は、唇をむいたりかんだりするのをやめることから始めます。唇を覆う軟膏を厚く塗ると、皮膚がやわらかくなって自然にはがれます。真菌が見つかった場合は、miconazole や clotrimazole などの抗真菌薬を1日2回、1～2週間塗ることがあります。炎症がある場合は、長く使えるようステロイドの代わりにカルシニューリン阻害薬を使うこともあります。ストレスや癖が原因の方には、行動面のケアがとても役立ちます。
ニキビ薬 isotretinoin やレチノイド系薬剤による唇の乾燥・ひび割れ（Retinoid cheilitis）
特徴：唇全体が乾いて皮がむけ、ひび割れます。服用開始から1～2週間以内に始まり、顔の乾燥や目の乾燥を伴うことが多いです。
原因：isotretinoin（ニキビの飲み薬）や acitretin（乾癬の薬）は皮脂腺の働きを弱め、皮膚の表面を薄くします。isotretinoin を使う方のほぼ全員に唇の乾燥が見られ、用量が多いほど強くなります。高用量のビタミンAでも起こることがあります。
重症度・緊急度：予想される副作用であり、薬をやめる必要があるという意味ではありません。服用をやめれば数週間以内に改善します。
受診の目安：唇が割れて毎日出血する、黄色いかさぶたがある、痛む、食事がしづらい場合は、薬を処方した医師に伝えてください。自分で薬をやめたり減らしたりしないでください。
服用中は、初日からワセリンや唇を覆う軟膏を少なくとも1日4～6回、就寝前は厚く塗ります。持ち歩き、食事や飲み物のたびに塗り直してください。香りのついたリップクリームやメントール入りは避けます。ひび割れがひどい場合は、医師が薬の量を調整したり、感染による黄色いかさぶたがあるときに mupirocin 2% などの抗菌薬を1日2～3回、5～7日間塗るよう指示したりすることがあります。
日光を浴びてきた高齢の方の白い粉ふき状の唇（Actinic cheilitis）
特徴：多くは下唇に出ます。皮膚がざらざらして乾き、取れない白灰色の粉ふきや膜があります。唇と顔の皮膚の間のはっきりしていた境目がぼやけてきます。浅い潰瘍ができて、治ってもまた同じ場所に戻ることがあります。
原因：何年にもわたって浴びた日光の蓄積です。40～50歳以上、色白の方、農家、漁師、建設作業員などの屋外で働く方に見られ、喫煙でリスクが高まります。
重症度・緊急度：前がん状態です。一部は唇の有棘細胞がん（squamous cell carcinoma）という皮膚がんに変わることがあり、他の部位の皮膚がんより速く進行することがあります。
受診の目安：この特徴のある方は全員、様子を見ずに皮膚科医を受診してください。硬いしこりがある、3～4週間以上治らない潰瘍がある、出血しやすい場合は、さらに急いでください。
医師は拡大鏡で診察し、生検を行うこともあります。まだがんになっていなければ、治療には 5-fluorouracil 5% の塗り薬を1日1～2回、2～4週間ほど、imiquimod の塗り薬、液体窒素による凍結療法、塗り薬と光を併用する治療（photodynamic therapy）、または医師の判断による炭酸ガスレーザーでの唇の表層の除去があります。これらの塗り薬は治療中に唇が赤くなり炎症を起こしやすく、これは予想される反応であり、医師の管理下で行う必要があります。顔や手の甲に同じ状態が起こるものは日光角化症（Actinic keratosis）と呼ばれます。
口角の乾燥・皮むけ・ただれ（Angular cheilitis、口角炎）
特徴：片方または両方の口角が乾いて赤くなり、溝のように割れます。口を開けると痛みます。唇の中央は正常なことが多いです。
原因：口角のくぼみに唾液がたまり、カンジダ菌や黄色ブドウ球菌（Staphylococcus aureus）が増えます。入れ歯を使う高齢の方、口角のしわが深い方、鉄分やビタミンB群が不足している方によく見られます。
重症度・緊急度：危険ではありませんが、原因に対処しないと繰り返しやすいです。
受診の目安：自分でケアして2週間で良くならない場合、年に何度も繰り返す場合、口の中の傷やつるつるした舌を伴う場合です。
標準的な治療は、miconazole 2% や clotrimazole 1% などの抗真菌薬を1日2回、1～2週間塗ることです。医師が hydrocortisone 1% を短期間併用することもあります。黄色いかさぶたがあれば抗菌薬を追加することがあります。繰り返す場合は、鉄不足、ビタミンB12不足、血糖値の血液検査を受けてください。ヘルペスとの区別の詳細は口角炎の原因をご覧ください。
ビタミン不足による唇の乾燥・皮むけ（実際にありますが、思われているより少ないです）
特徴：口角が乾いてひび割れ、舌が赤くつるつるになったり舌が痛んだりします。倦怠感、顔色の悪さ、手足のしびれなど、他の症状を伴うことが多いです。
原因：ビタミンB2（riboflavin）、B3、B6、B12、葉酸、鉄、亜鉛の不足です。極端に偏った食事の方、日常的に飲酒する方、胃の手術を受けた方、腸の吸収障害がある方、B12を補わずに厳格な菜食をしている方に見られます。
重症度・緊急度：原因となる病気によって異なります。鉄やB12の不足による貧血は必ず原因を調べる必要があります。
受診の目安：口角のひび割れに加えて、つるつるした舌、顔色の悪さ、疲れやすさ、体重減少がある場合です。
バランスよく食べていて、冬だけ唇が乾燥する方は、ほとんどがビタミン不足ではありません。マルチビタミンを飲んでも唇の乾燥は良くなりませんし、ビタミンAを摂りすぎるとかえって唇の乾燥や皮むけが強くなります。不足が疑われる場合は、補う前に血液検査を受けてください。
脱水や全身の病気による唇の乾燥
唇の乾燥の中には、唇の皮膚ではなく体からのサインであるものがあります。
脱水：下痢、嘔吐、高熱、炎天下での運動などです。唇の乾燥に加えて、尿の量が少なく色が濃くなります。
コントロールできていない糖尿病：のどがとても渇く、頻尿、体重減少があります。
口腔乾燥（Xerostomia）：唾液が少なく、乾いた食べ物を飲み込みにくく、虫歯になりやすくなります。抗アレルギー薬、利尿薬、抗うつ薬、頭頸部の放射線治療、目の乾燥を伴うシェーグレン症候群（Sjögren's syndrome）などで起こります。
抗がん剤：口の粘膜や唇に炎症を起こします。がん治療チームの指示に従ってケアしてください。
これらの状態では、リップクリームだけでは不十分で、原因そのものに対処する必要があります。
唇の乾燥・皮むけに唇の腫れや水ぶくれを伴う場合：ヘルペスや唇の腫れとの違い
ふつうの唇の乾燥では腫れも水ぶくれもありません。これらの症状を伴う場合は他の病気を考えます。
口の縁に透明な水ぶくれが集まり、1日前から焼けるような感覚があり、その後破れてかさぶたになる：ヘルペスで、抗ウイルス薬で治療します。口唇ヘルペスは何日で治る？どんな薬を使う？をご覧ください。
数時間のうちに唇が急に腫れる：血管性浮腫（深い部分の蕁麻疹）の可能性があります。舌やのどが腫れて呼吸が苦しい場合は、すぐに救急外来へ行ってください。唇の腫れ、どんな腫れ方が危険？をご覧ください。
新しい薬を始めた後に、唇全体がただれ、発熱、目の充血、全身の発疹を伴う：重い薬疹の可能性があり、すぐに受診が必要です。
唇が乾燥して黒ずんできた：繰り返す炎症による炎症後色素沈着であることが多いです。唇が黒いのはなぜ？をご覧ください。
危険な唇の乾燥：待ってはいけないサイン
唇の乾燥・皮むけの多くは皮膚の表面だけの問題ですが、次のサインがあれば受診が必要です。
同じ場所の潰瘍やひび割れが3～4週間以上治らない：特に下唇の場合です。
硬いしこりに触れる：唇の皮膚の下に触れる場合、または唇の皮膚が厚くなり、こすっても取れない白い斑になっている場合です。
唇の縁の境目がぼやけてきた：日光を浴びてきた、または喫煙する高齢の方の場合です。
舌やのどが腫れる、呼吸が苦しい、声がかすれる：すぐに救急外来へ行ってください。
唇全体がただれ、発熱、目の充血、全身の発疹がある：特に新しい薬を始めてから1～8週間以内の場合です。
唇の乾燥に加えて、目の乾燥、強いのどの渇き、頻尿、体重減少がある：全身の病気を調べる必要があります。
2週間正しくケアしても良くならない：他の原因が重なっている可能性が高いです。
唇の乾燥・皮むけに何を使うか：リップクリームの選び方
唇の乾燥に実際に効くのは、水分の蒸発を防ぐ膜をつくる成分（occlusive）であり、香料やスースーする成分ではありません。
ワセリン（petrolatum または white soft paraffin）：根拠が豊富でアレルギーはごくまれです。幼児から高齢の方まで使え、あらゆるタイプの唇の乾燥の第一選択です。
dimethicone、ceramide、squalane、shea butter：肌を覆い、油分を補います。アレルギーがなければ使えます。
ラノリン（lanolin）：保湿力は高いですが、アレルギーの原因になり得る成分です。唇の皮むけが慢性的な方は、パッチテストの結果が分かるまで使わないでください。
SPF 30以上の日焼け止めリップクリーム：屋外にいる方に必要です。2時間ごと、また飲食の後に塗り直してください。敏感な方は zinc oxide や titanium dioxide を使ったタイプを選んでください。
良いリップクリームの特徴は、軟膏状またはスティック状で、無香料・無味・無色であることです。値段が高いほど効くわけではありません。見るべきなのは、裏面の成分表示です。
唇の乾燥・皮むけのときに避けたいリップクリームの成分
一時的に冷たさやピリピリ感を出すリップクリームがありますが、すでにひび割れた皮膚を刺激し、何度も塗りたくなって、かえって乾燥してしまいます。
メントール、樟脳（camphor）、フェノール、ユーカリ：冷たく感じますが、唇の皮膚を刺激します。
香料や風味づけの成分：ペパーミント、シナモン、柑橘、バニラは、慢性的な唇の皮むけで最も多いアレルギーの原因です。
サリチル酸や角質を除く成分：もともと薄い皮膚をさらに薄くします。
落ちにくいマットな口紅：唇の水分を奪いがちです。使う場合は、先に軟膏を下地に塗り、就寝前に油分またはやさしいクレンジングで落としてください。
ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）入りや、ミントの香りが強い歯磨き粉：唇の皮むけが続く場合は、やさしく香りの強くないタイプに4週間変えてみてください。
皮膚科医が唇の乾燥・皮むけに使う薬
薬は唇の乾燥のタイプごとに使い分けます。薬の選択と期間は、医師の診察によって決まります。
hydrocortisone 1% クリームまたは軟膏：弱いステロイドで、唇が赤く炎症を起こしてかゆいときに使います。薄く1日1～2回、5～7日以内にとどめます。唇の皮膚は薄く副作用が出やすいため、強いステロイドを自己判断で唇に使ってはいけません。
tacrolimus 0.1% 軟膏または pimecrolimus 1% クリーム：ステロイドではない抗炎症薬で、慢性の唇の炎症や、1～2週間以上の使用が必要な口周りの発疹に医師が使います。使い始めに軽い灼熱感が出ることがあります。
miconazole 2% または clotrimazole 1%：カンジダ菌があるとき、特に口角に使う抗真菌薬で、1日2回、1～2週間使います。
mupirocin 2% または fusidic acid 2%：黄色いかさぶたや浸出液があるときに使う抗菌薬で、1日2～3回、5～7日間使います。
5-fluorouracil 5% または imiquimod：日光口唇炎に対して、必ず医師の管理下で使います。
治療が効いているサインは、唇の皮膚がなめらかになり、はがれが減り、同じ場所に1～2週間以内に再びひび割れが出ないことです。この期間で良くならなければ、医師は診断を見直し、パッチテスト、真菌の検査、生検などを行います。
なぜ唇の皮をむいたり強くこすったりしてはいけないのか
浮いた皮はまだ下の皮膚とつながっています。引きはがすと、まだはがれる準備ができていない皮膚まで一緒にはがれ、血がにじむ傷になり、痛み、感染のリスクがあり、新しくできた皮膚も数日でまた乾燥してはがれます。唇の皮を繰り返しむくことは、慢性の板状の皮むけの重要な原因でもあります。
軟膏を厚く塗ってそのままにしておけば、皮はやわらかくなり、2～3日で自然に取れます。どうしても気になる場合は、清潔な小さなはさみで浮いた部分だけを切ってください。唇が割れている間はリップスクラブは不要で、皮膚が治るまで控えてください。
自宅でできる唇の乾燥・皮むけのケア：この順番で行ってください
唇をなめる、かむ、皮をむくのをやめる：最も大切なステップです。
ワセリンを1日4～6回塗る：食事、飲み物、洗顔のたびに塗り直します。
就寝前に厚く塗る：つやのある層が見えるくらいにします。寝ている間が最も乾燥するためです。
刺激を減らす：無香料のリップクリームと歯磨き粉に変え、マットな口紅は一時的にやめます。
日中は SPF 30 のリップクリームを使う：外に出るときです。
部屋の湿度を上げる：とても乾燥したエアコンのある部屋では、加湿器で40～60%程度にすると役立ちます。口を開けて寝る場合は鼻づまりも治します。
水分を十分にとる：尿が薄い黄色になるかを目安にします。
2週間で評価する：はっきり良くならなければ、皮膚科医を受診してください。
唇の乾燥を治すには何を食べればよいか
唇の乾燥は多くが環境や接触によるもので、栄養不足によるものではないため、これ一つで治る食べ物はありません。役立つのは次のことです。
水分を十分にとる：脱水は実際に唇を乾燥させます。ただし、必要以上に飲んでも唇は潤いません。
バランスよく食べる：ビタミンB2（牛乳、卵、葉物野菜）、B12（肉、卵、牛乳）、鉄（赤身肉、レバー）、亜鉛（魚介類、豆類）の供給源を含めてください。
唇が割れている間は、刺激の強い味や酸味の強い食べ物を控える：しみて傷を刺激するためです。生のマンゴーやパイナップルなど、汁が唇を刺激する果物も同様です。
飲酒を減らし、禁煙する：どちらも唇を乾燥させ、喫煙は唇のがんのリスクを高めます。
子どもの唇の乾燥・皮むけ
子どもは大人より唇が乾燥しやすく、なめる癖や指しゃぶりがあり、もともとアトピー性皮膚炎のある子も多いためです。よく見られるのは、唇をなめることによる唇の周りの赤い輪です。登校前、食後、就寝前に、唇とその周りの輪全体にワセリンを厚く塗ってください。なめるとかえってヒリヒリが強くなることを、子どもが分かるように説明してください。
色つきのリップクリームや甘い味のものは、なめたくなってしまうため、子どもには使わないでください。大人の余ったステロイドも使わないでください。唇の周りに黄色いかさぶたがある場合は、うつる細菌感染の発疹の可能性があるため、受診してください。
簡単なまとめ
唇の乾燥・皮むけの多くは、乾燥した空気と唇をなめる癖が原因です。ワセリンを1日4～6回塗れば、3～7日で良くなるはずです。
子どもの唇の周りの赤い輪は、唇なめによる発疹です。唇を覆い、なめるのをやめる必要があります。
リップクリームを塗るほど悪化する慢性的な唇の皮むけは、香料、ラノリン、歯磨き粉によるアレルギーを疑い、パッチテストを受けてください。
isotretinoin を使っていて唇が割れるのは、薬による通常の反応です。初日から軟膏を塗り、ひどい場合は医師に伝えてください。自己判断で薬をやめないでください。
高齢の方で下唇に白い粉ふきがあり、唇の縁がぼやけている場合は前がん状態の可能性があり、皮膚科医の受診が必要です。
2週間正しくケアしても良くならない場合、または潰瘍が3～4週間以上治らない場合は受診してください。
唇の乾燥・皮むけに関するよくある質問
なぜ唇は乾燥して皮がむけるのですか？
唇の皮膚は薄く皮脂腺がないため、他の部位より水分を失いやすくなっています。最も多い原因は、乾燥した空気やエアコンのきいた部屋に加えて唇をなめる癖で、唾液が皮膚を刺激してかえって乾燥させます。次に多いのは、口紅、リップクリーム、歯磨き粉の成分によるアレルギー、ニキビ薬 isotretinoin の副作用、口呼吸です。長く日光を浴びてきた高齢の方では、日光口唇炎の可能性もあります。ワセリンをこまめに塗っても2週間で良くならなければ、医師に原因を調べてもらってください。
どんな唇の乾燥が危険ですか？
受診が必要な唇の乾燥は、同じ場所の潰瘍やひび割れが3～4週間以上治らない、硬いしこりに触れる、こすっても取れない白い斑がある、あるいは日光を浴びてきた、または喫煙する高齢の方で下唇の縁がぼやけている場合で、前がん状態の可能性があります。唇の腫れに加えて舌やのどが腫れて呼吸が苦しい場合、または新しい薬を始めた後に唇全体がただれて発熱、目の充血、発疹がある場合は、すぐに救急外来へ行ってください。唇の乾燥に加えて強いのどの渇き、頻尿、目の乾燥がある場合は、全身の病気を調べてください。
唇の乾燥・皮むけには何を使えばよいですか？
第一選択は、無香料・無色・無味のワセリンを1日4～6回、就寝前は厚く塗ることです。飲食のたびに塗り直してください。外に出る場合は SPF 30 以上のリップクリームを使います。メントール、樟脳、香料、サリチル酸入りのリップクリームは避けてください。唇が赤く炎症を起こしてかゆい場合は、医師が hydrocortisone 1% を薄く、5～7日以内で使うよう指示することがあります。口角の傷には、miconazole 2% などの抗真菌薬を1日2回、1～2週間使うことが多いです。薬の選択は医師の診察を受けて決めてください。
唇の乾燥を治すには何を食べればよいですか？
それだけで唇の乾燥が治る食べ物はありません。唇の乾燥の多くは空気や唇をなめる癖が原因だからです。役立つのは、尿が薄い黄色になるまで水分をとること、牛乳、卵、葉物野菜のビタミンB2、肉のビタミンB12、鉄、亜鉛を含むバランスのよい食事をとることです。唇が割れている間は、刺激の強いものや酸味の強いものを避け、飲酒を減らして禁煙してください。実際に不足していないのにマルチビタミンを飲んでも効果はなく、高用量のビタミンAはかえって唇の乾燥を強くします。
唇の縁の乾燥・皮むけの原因と対処法は？
唇の縁を越えて広がる赤い輪状の皮むけなら、多くは唇なめによる発疹で、子どもや冬によく見られます。なめるのをやめ、発疹の輪全体にワセリンを厚く、1日4～6回塗ってください。口角にあって割れている場合は、カンジダ菌や細菌による口角炎であることが多く、抗真菌薬が必要です。高齢の方で唇の縁がぼやけて白い粉ふきがある場合は、医師の診察が必要な日光口唇炎の可能性があります。口紅や歯磨き粉を変えた後に出た場合は、その製品の使用をやめ、パッチテストを検討してください。
唇の乾燥・皮むけはどのビタミンが不足していますか？
唇のひび割れに関係するのは、ビタミンB2（riboflavin）、B3、B6、B12、葉酸、そして鉄と亜鉛です。口角のひび割れとともに、舌が赤くつるつるになる、舌が痛む、倦怠感、顔色の悪さを伴うことが多いですが、バランスよく食べている方では多くありません。リスクが高いのは、日常的に飲酒する方、B12を補わずに厳格な菜食をしている方、胃の手術を受けた方、腸の病気がある方です。冬だけ乾燥して他の症状がなければ、ビタミン不足ではないことがほとんどです。疑わしい場合は、補う前に血液検査を受けてください。
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Patara Voravutinon 医師（皮膚科専門医）執筆 · 最終確認日 2026年10月11日
この記事の情報は一般的な知識であり、個々の方に合わせた診断や処方ではありません。薬の選択、用量、治療期間は、医師の診察を受けて決めてください。
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