皮肤干燥开裂（Xerosis）：原因、症状与保湿护理方法
皮肤干燥（Xerosis，又称 Xeroderma）是指皮肤最外层流失的油脂和水分多于自身补充的量，导致皮肤粗糙、紧绷、脱屑和发痒，尤其好发于小腿前侧、手臂、双手和脚后跟。只要选对保湿霜类型并在合适的时间涂抹，大多数干燥皮肤会在1–2周内好转。但如果皮肤干燥到痒得睡不着觉、裂成红色纹路，或从小就干燥起鳞屑，往往有潜在疾病，需要进一步治疗。
每年10月至次年1月，泰国天气变干，部分地区相对湿度降到40%以下，加上很多人洗很热的热水澡，皮肤干燥明显更常见。本文说明不同类型的皮肤干燥有何区别、乳霜中哪些成分真正有效、应使用多大浓度、每天涂几次，以及出现哪些信号应该去看皮肤科医生。
皮肤干燥（Xerosis）是什么，与皮肤缺水有何不同
皮肤最外层（角质层，stratum corneum）的作用像一堵砖墙。皮肤细胞是砖块，细胞之间的脂质，即神经酰胺（ceramide）、胆固醇和脂肪酸，是把砖块黏合起来的灰浆。细胞内还有天然保湿因子（natural moisturizing factor），由丝聚蛋白（filaggrin）这种蛋白质产生。当灰浆或保湿因子减少时，水分就更容易从皮肤蒸发。正常皮肤含水量约为20–30%，降到10%以下就会开始干燥、脱屑、开裂。
皮肤干燥（dry skin）：皮肤缺少油脂和保湿因子，全身都有或经常发生，通常随年龄增长而加重，需要用含有覆盖皮肤成分的乳霜把油脂补回去。
皮肤缺水（dehydrated skin）：是皮肤缺水的暂时状态，油性皮肤的人也可能出现，例如晒太阳后、整天待在空调房或使用痘痘药物之后。去除诱因后恢复得更快。
如何判断是否为皮肤干燥，哪些程度可以自己护理
皮肤科医生通常把皮肤干燥的严重程度分为4级，用来判断可以自己护理还是需要用药。
1级，轻度干燥：洗澡后皮肤紧绷，用指甲划过会出现白线，还没有明显的皮屑。
2级，干燥脱屑：出现像粉末一样的白色细小皮屑，尤其在小腿前侧和手臂外侧，开始发痒。
3级，干燥起鳞屑：皮屑呈小片状排列，像鱼鳞，皮肤粗糙，瘙痒明显。
4级，干燥开裂：皮肤裂成浅沟，像干涸的土地或碎裂的瓷砖，裂纹发红、刺痛，个别地方渗血。到这一级通常已经发展成炎症性皮疹。
1–2级可以用保湿霜自己护理。3–4级应使用含有促进鳞屑脱落成分的乳霜或抗炎药物，护理2周仍无好转，应请医生检查。
皮肤干燥是什么原因引起的
皮肤干燥由外部和内部多种因素共同造成，大多数人不止一个因素。
干燥寒冷的空气：空气湿度低于40%会让皮肤水分蒸发更快。空调房同样会把空气中的湿气抽走。
热水澡、洗得久、洗得勤：热水会溶解皮肤上的油脂。每次洗澡超过10分钟或每天超过2次，会明显加重干燥。
碱性的香皂和清洁产品：普通香皂的 pH 约为9–10，而正常皮肤的 pH 约为4.5–5.5。
年龄：60岁以后，皮肤产生油脂和保湿因子的能力大幅下降。超过一半的老年人有皮肤干燥。
遗传和皮肤病：例如特应性皮炎，以及先天性鱼鳞样干燥皮肤，这类患者合成丝聚蛋白的基因有缺陷。
全身性疾病：甲状腺功能减退、慢性肾衰竭、糖尿病，以及某些营养缺乏。
药物：例如异维A酸（isotretinoin）、利尿剂、降脂药和某些抗癌药。
为什么皮肤干燥在夜间发痒，为什么冷天更干
很多人发现白天皮肤只是紧绷，一上床却痒得忍不住要抓。这是夜间几种机制同时发生所致。
傍晚到夜间，皮肤流失的水分最多。测量经皮水分流失（transepidermal water loss）发现，这段时间数值升高。
盖着被子、躺着不动时，皮肤温度升高。热量会刺激感受痒觉的神经末梢。
有助于减轻炎症的皮质醇激素，在半夜处于最低水平。
没有东西分散注意力，大脑因此更清楚地感觉到痒。
抓挠会让皮肤屏障进一步受损，痒得更厉害，于是又继续抓，这个循环称为痒–抓循环（itch–scratch cycle）。睡前涂保湿霜，并避免空调过冷过干，会很有帮助。如果夜里发痒却几乎看不到皮肤干燥，请进一步阅读夜间全身发痒：哪些只是皮肤干燥，哪些是疾病的信号
老年人的老年性皮肤干燥与乏脂性湿疹（Asteatotic eczema）
表现：全身皮肤干燥，以小腿前侧、手臂和背部最明显。如果持续干燥，皮肤会裂成红色沟纹，像碎裂的瓷砖或干裂的土地，称为乏脂性湿疹（asteatotic eczema，又称 eczema craquelé），通常发生在双侧小腿前侧。
原因：随着年龄增长皮肤油脂分泌减少，再加上热水澡、刺激性强的香皂和寒冷天气。服用利尿剂或整天待在空调房的老年人尤其常见。
严重程度/紧急程度：普通皮肤干燥并不紧急，但一旦裂成红色纹路就属于炎症性皮疹，单靠保湿霜通常不够，而且裂口会给细菌留下入口。
何时需要就医：皮肤裂成红色纹路或渗出液体、痒得睡不着觉，或者单侧腿部的皮疹出现肿胀、发热，这需要与静脉曲张引起的皮疹以及感染相区别。另请参阅腿部瘙痒性皮疹：区分淤积性皮炎与乏脂性湿疹和老年人的皮肤护理
特应性皮炎（Atopic dermatitis）引起的皮肤干燥
表现：全身皮肤干燥，并伴有时轻时重的红色瘙痒性皮疹。儿童多出现在脸颊和四肢外侧；大孩子和成人多出现在肘窝、膝窝、颈部和眼周。家族中常有人患过敏、哮喘或过敏性鼻炎。
原因：皮肤屏障先天有缺陷，同时免疫系统反应过度。即使没有做错什么皮肤也干燥，并且容易被汗水、羊毛、香料和香皂刺激。
严重程度/紧急程度：这是一种慢性病，皮肤干燥是该病的基础。如果把皮肤干燥护理好，皮疹发作会明显减少。在高危婴儿中坚持涂抹保湿霜，也有助于降低出现皮疹的可能性。
何时需要就医：皮肤褶皱处反复出现红色瘙痒性皮疹、皮疹渗液或有黄色痂皮，或孩子因痒而睡不着觉。详细内容请阅读特应性皮炎（atopic dermatitis）
从小就干燥起鳞屑的皮肤（寻常型鱼鳞病，Ichthyosis vulgaris）
表现：白色或灰色的细小鳞屑，排列像鱼鳞，以小腿前侧和手臂外侧最明显，但皮肤褶皱处通常不受累。手掌的掌纹比一般人更多更深。通常在一岁以内开始出现，夏天会好转。
原因：合成丝聚蛋白的基因存在遗传性缺陷，约每250人中有1人，且常与特应性皮炎同时出现。
严重程度/紧急程度：没有危险，但会伴随终身。普通保湿霜帮助不大，通常需要含有促进鳞屑脱落成分的乳霜，例如尿素10–20%或乳酸12%，每天涂抹。
何时需要就医：从小皮肤就起鳞屑或全身起鳞屑，需要与其他类型的鳞屑性皮肤病区分；以及成年后才新出现鳞屑时，因为成年发病的鳞屑性皮肤可能与全身性疾病有关，例如甲状腺功能减退、肾衰竭或淋巴瘤。
全身性疾病引起的皮肤干燥：甲状腺功能减退、肾衰竭、糖尿病
表现：刚开始出现的全身皮肤干燥，即使规律涂抹乳霜也不见好转，通常伴有其他症状。
原因：皮肤干燥是许多疾病的伴随症状，常见的有：
甲状腺功能减退（hypothyroidism）：皮肤干燥粗糙、发凉、苍黄，伴有怕冷、体重增加、疲倦、头发和眉毛变稀。
慢性肾衰竭：超过一半的透析患者有皮肤干燥，常全身剧烈瘙痒，尤其在夜间。
糖尿病：皮肤干燥，尤其在腿和脚，脚后跟容易开裂，伤口愈合缓慢。另请参阅糖尿病引起的皮肤病
严重程度/紧急程度：皮肤干燥是需要从病因上治疗的疾病的警示信号，仅靠涂乳霜效果有限。
何时需要就医：成年后刚开始出现全身皮肤干燥发痒，并伴有体重变化、疲倦、水肿、排尿异常或夜间盗汗。医生可能会抽血检查甲状腺、肾脏、肝脏功能、血糖、血常规和铁。
药物引起的皮肤干燥
表现：开始使用新药几周后出现的皮肤干燥、脱屑或瘙痒。
原因：常引起皮肤干燥的药物有：
异维A酸（isotretinoin，治疗痤疮的药物）：几乎所有人都会嘴唇干裂，不少人身体皮肤也会干燥。
外用维A酸类药物，例如 tretinoin、adapalene，会使面部皮肤在最初2–4周出现干燥脱屑。
利尿剂（diuretics），例如 hydrochlorothiazide 和 furosemide。
降脂的他汀类药物（statins）。
某些抗癌药物，尤其是 EGFR 抑制剂。
严重程度/紧急程度：大多没有危险，用保湿霜即可护理。切勿自行停用慢性病的药物。
何时需要就医：皮肤干燥严重到开裂，或开始用药后出现红色皮疹、水疱或皮肤成片脱落，这可能是药物过敏，应立即就医，并告知开药的医生以考虑调整药物。
经常洗手引起的手部干燥
表现：手背和指关节干燥、粗糙、裂成沟纹，接触水或酒精时刺痛。常见于做家务的人、护士、厨师、理发师和照顾幼儿的人。
原因：水、香皂和洗碗液每天几十次地把手部皮肤的油脂冲掉。如果放任不管，会发展成刺激性手部皮炎（irritant hand dermatitis）。
严重程度/紧急程度：如果不减少接触水，可能转为慢性。很多人不知道的一点是，含保湿成分的酒精凝胶对皮肤的刺激比频繁用香皂洗手更小。
何时需要就医：手裂成伤口、出现清亮水疱、非常痒，或2周内没有好转，因为可能是接触性皮炎或其他疾病。请继续阅读手部脱皮：哪些只是干燥，哪些是疾病和接触性皮炎
腿部、小腿前侧和脚后跟的皮肤干燥开裂
表现：小腿前侧是最先干燥的部位，因为这里是全身皮脂腺最少的地方。皮屑呈小片状，像鳞片。脚后跟增厚、变硬，裂成深沟，有些裂口深到出血，走路时疼痛。
原因：小腿前侧的皮肤天生油脂少，而脚后跟整天承受压力，皮肤因此增厚。穿露脚跟的拖鞋或赤脚走路，脚后跟更容易开裂。
严重程度/紧急程度：大多没有危险，但糖尿病患者或四肢末梢血管狭窄的人，脚后跟的裂口是细菌入侵的通道，可能发展成慢性伤口。
何时需要就医：脚后跟裂口出血、疼痛肿胀发红、有脓液，或患有糖尿病，以及脚部脱皮并伴有脚趾缝发痒时，这可能是真菌感染。另请参阅脚后跟开裂和脚部脱皮：区分真菌感染与皮肤干燥
面部干燥脱屑
表现：脸部紧绷，鼻子、嘴巴和脸颊周围有薄薄的皮屑，洗脸后尤其明显。
原因：洗脸过勤或使用泡沫很多的洗面奶，使用痘痘药物或维A酸类药物，过度使用磨砂膏或去角质的酸类产品，以及整天待在空调房。
严重程度/紧急程度：没有危险，但很多面部脱屑并不是皮肤干燥，例如鼻翼两侧、眉毛和发际线处油腻的黄色皮屑，这是脂溢性皮炎（seborrheic dermatitis），需要使用与皮肤干燥不同类别的药物。
何时需要就医：面部脱屑同时伴有成片红斑、油腻的皮屑，或每次涂乳霜都刺痛灼热。
哪种保湿霜好：软膏、乳霜还是乳液
产品的质地和成分同样重要，因为油分越多，覆盖皮肤、阻止水分蒸发的效果越好。
软膏（ointment）：几乎全是油脂，例如凡士林（petrolatum），覆盖皮肤比其他质地更紧密，能把水分蒸发减少98%以上，防腐剂少，所以刺痛较轻。适合干燥开裂的皮肤、脚后跟和睡前使用。缺点是黏腻。
乳霜（cream）：油和水大约各占一半，更容易吸收，适合2–3级干燥和白天使用。
乳液（lotion）：以水为主，质地轻薄，在有毛发的皮肤上容易涂抹，但保湿时间最短。适合轻度干燥或湿热天气。
凝胶（gel）：几乎不含油，不适合干燥皮肤。
一个简单的原则是：皮肤越干，越要选质地厚重的，并选择不含香料的配方，因为香料是化妆品引起接触性皮炎的首要原因。
治疗皮肤干燥乳霜中的有效成分及应使用的浓度
保湿霜有3种作用方式：把水分吸入皮肤（humectant）、覆盖皮肤防止水分蒸发（occlusive）、补充细胞之间的脂质（emollient）。好的乳霜应至少具备其中2种。
尿素（urea）：浓度5–10%可把水分吸入皮肤，适合全身涂抹，每天1–2次；20–40%可帮助去除增厚的皮肤并溶解皮屑，只用于脚后跟、肘部和增厚的鳞屑性皮肤，每天1次，睡前使用，通常1–2周可见效。注意事项：涂在开裂的皮肤上会刺痛，高浓度不宜用于幼儿。
乳酸或乳酸铵（lactic acid / ammonium lactate）12%：帮助去除鳞屑并增加保湿，适合小腿起鳞屑和先天性鳞屑性皮肤，每天涂2次。开始时可能刺痛，不宜涂在开裂的皮肤上，也不宜用于婴儿，且受阳光照射的部位应涂防晒霜。
甘油（glycerin）：把水分吸入皮肤，温和，各年龄段都可使用。效果好的配方浓度通常约为5–20%。
神经酰胺（ceramide）：补充皮肤缺少的脂质，适合特应性皮炎，与胆固醇和脂肪酸搭配时效果更好。
凡士林、二甲基硅油和矿物油（petrolatum, dimethicone, mineral oil）：覆盖皮肤，价格不贵，刺激性很小。
胶体燕麦（colloidal oatmeal）：有助于减轻轻度瘙痒，适合敏感皮肤。
乳霜有效的迹象：3–7天内紧绷和瘙痒减轻，1–2周内皮屑消失。如果方法正确涂满2周后仍然发痒或有红色皮疹，说明可能不是普通的皮肤干燥，或已发展为需要用药的炎症性皮疹。
干燥皮肤应避免的东西包括：香料、大量酒精、精油和颗粒磨砂膏。
保湿霜怎样涂才有效：3分钟法则
洗澡后3分钟内涂抹。把身体拍到微湿即可，不必擦到全干，立刻涂抹，锁住皮肤刚吸收的水分。
每天至少涂2次，即早晨洗澡后和睡前，每次洗手后再给双手补涂。
涂够量。成年人涂全身通常每次约用15–30克。对于特应性皮炎，治疗指南建议每周约250–500克。很多人皮肤没有好转，只是因为涂得太少。
顺着毛发生长的方向抹开，不要用力来回揉搓，以减少毛囊堵塞。
皮肤好转后也要继续涂。皮肤干燥每到冷天都可能复发，持续涂抹有助于预防发作。
皮肤干燥时怎样洗澡
使用舒适的温水，不要热到让皮肤发红。
洗澡5–10分钟，每天不超过1–2次。
使用温和的合成皂（syndet）或 pH 约为5.5的沐浴露，不含香料，并且只在需要的部位使用，例如腋下、腹股沟和脚。特别干燥的手臂和腿只用清水即可。
皮肤干燥脱屑期间，不要用搓澡巾或磨砂膏搓洗身体。
用柔软的毛巾轻轻拍干身体，然后立刻涂保湿霜。
在有空调的卧室，温度不要设得太冷，或使用加湿器，让湿度保持在约40–60%。
穿柔软的棉质衣物，避免羊毛和刺激皮肤的化纤面料。
皮肤干燥发展成瘙痒性皮疹时：医生使用的药物
当干燥的皮肤裂成红色纹路，或痒到抓出痕迹，说明已经有炎症，单靠保湿霜通常不够。医生会根据部位和严重程度考虑用药。
氢化可的松1%（hydrocortisone 1%）：弱效类固醇，用于皮肤较薄的部位，如面部、皮肤褶皱处和儿童。薄涂，每天1–2次，不超过1–2周。
曲安奈德0.1%（triamcinolone acetonide 0.1%）乳膏或软膏：中效类固醇，用于小腿和躯干的乏脂性湿疹。每天涂2次，持续1–2周，直到红疹消退，然后回到只用保湿霜。
糠酸莫米松0.1%（mometasone furoate 0.1%）：每天涂1次，在皮疹较厚或范围较大时按医嘱使用。
涂抹顺序：先只在皮疹处薄涂类固醇药膏，再在整片干燥的皮肤上涂保湿霜。
口服抗过敏药：睡前服用会引起嗜睡的药物，如氯苯那敏（chlorpheniramine）或羟嗪（hydroxyzine），可以帮助瘙痒严重的夜晚入睡，但并不能治疗皮肤干燥，老年人服用还可能出现头晕、意识模糊和跌倒。不引起嗜睡的抗过敏药对皮肤干燥引起的瘙痒帮助不大。
药物有效的迹象：2–3天内瘙痒减轻，1–2周内红疹消退。如果2周内没有好转，应回诊，因为可能是接触性皮炎、真菌感染或其他疾病。类固醇的选择、强度和使用时间应由医生决定，因为长期使用强效类固醇会使皮肤变薄并出现萎缩纹。各类外用药的比较请阅读止痒外用药：怎样选择才正确
皮肤干燥是缺乏维生素吗？吃什么有帮助
大多数人的皮肤干燥并不是缺乏维生素引起的，而是由皮肤屏障和环境造成的。因此在并不缺乏的情况下补充维生素，通常不会让皮肤更滋润。
确实可能导致皮肤干燥的营养缺乏包括：缺乏维生素A、缺乏必需脂肪酸、缺锌、缺乏烟酸（维生素B3，会使受阳光照射的部位皮肤干燥开裂、颜色变深），以及缺铁（可引起全身瘙痒）。这些情况见于进食很少、大量饮酒、做过胃肠手术或有吸收不良疾病的人，补充之前应先抽血检查。
对一般人来说，含有 omega-3 脂肪酸的食物，如海鱼、坚果和种子，是对健康有益的食物，但它们对皮肤干燥有帮助的证据有限。喝够水是好事，但喝得超过需要并不会让皮肤更滋润。对皮肤干燥更明显有效的是正确洗澡和规律涂抹保湿霜。
儿童和孕妇的皮肤干燥
婴儿和幼儿：使用不含香料的软膏或乳霜，洗温水澡，每次不超过5–10分钟，避免高浓度尿素和乳酸。如果脸颊或皮肤褶皱处出现红色皮疹，或痒得睡不着觉，应请医生评估是否为特应性皮炎。
孕妇：因皮肤被撑开，皮肤干燥和瘙痒很常见。一般保湿霜可以使用，但如果手掌和脚掌瘙痒严重，尤其在孕晚期，应尽快就医，检查是否有妊娠期肝内胆汁淤积症（intrahepatic cholestasis of pregnancy），这与胎儿的安全有关。另请参阅夜间手掌脚掌发痒
何时应看皮肤科医生
方法正确地每天涂保湿霜2次，满2周后，瘙痒或脱屑仍没有好转。
痒得睡不着觉，或全身发痒却几乎看不到皮疹。
皮肤裂成红色纹路，有渗液、黄色痂皮、脓液，或疼痛、肿胀、发热。
从小皮肤就起鳞屑，或成年后才新出现鳞屑。
皮肤干燥开始时伴有其他症状，如体重下降、夜间盗汗、疲倦、水肿、怕冷、皮肤发黄。
开始使用新药后皮肤干燥严重，或出现水疱性皮疹和皮肤成片脱落。
患有糖尿病，脚后跟裂口已发展成伤口。
皮肤科医生会检查，把皮肤干燥与外观相似的疾病区分开，如特应性皮炎、接触性皮炎、皮肤真菌感染、银屑病和先天性鳞屑性皮肤病，如果怀疑有全身性疾病，会安排必要的抽血检查。其他皮肤病的概览请见全部皮肤疾病
简要总结
皮肤干燥（xerosis）是皮肤缺少油脂和保湿因子，不同于皮肤缺水，后者是暂时状态。
主要原因是空气干燥、长时间洗热水澡、碱性香皂和年龄，但皮肤干燥也可能来自特应性皮炎、先天性鳞屑性皮肤病、甲状腺疾病、肾病、糖尿病或药物。
选择软膏或不含香料的乳霜，全身使用尿素5–10%，脚后跟或增厚的皮肤才使用20–40%。
洗澡后3分钟内涂抹，每天至少2次，并涂够量。洗5–10分钟的温水澡。
皮肤干燥裂成红色纹路属于炎症性皮疹，需要按医嘱短期使用抗炎药物。
正确护理2周后没有好转、痒得睡不着觉，或伴有全身症状，应看皮肤科医生。
关于皮肤干燥的常见问题
皮肤非常干燥是什么病
皮肤非常干燥大多是由空气、热水澡、香皂和年龄引起的皮肤干燥（xerosis）。但如果干燥到起鳞屑、裂成纹路，或痒得睡不着觉，可能是皮肤病，如特应性皮炎、寻常型鱼鳞病（ichthyosis vulgaris）或乏脂性湿疹（asteatotic eczema），有些人则是全身性疾病的信号，如甲状腺功能减退、慢性肾衰竭或糖尿病，尤其是成年后才刚开始干燥并伴有疲倦、体重变化或水肿时。这种情况应请医生检查，并可能需要进一步抽血检查。
怎样让皮肤不再干燥
同时做3件事。第一，用温水而不是热水洗澡5–10分钟，只在需要的部位使用 pH 约为5.5的温和香皂。第二，洗澡后3分钟内涂保湿霜，每天至少2次，选择不含香料、含有尿素5–10%、甘油、神经酰胺或凡士林等成分的乳霜或软膏。第三，减少会带走水分的因素，如过冷的空调、搓洗皮肤和刺激性的面料。大多数皮肤在1–2周内好转。如果没有好转或出现红色瘙痒性皮疹，应就医。
皮肤干燥的人缺什么维生素
大多数皮肤干燥的人并不缺维生素。皮肤干燥通常是由空气、洗澡和年龄造成皮肤屏障受损引起的。确实可能导致皮肤干燥的营养缺乏有：缺乏维生素A、烟酸、锌、必需脂肪酸和铁，通常见于进食很少、大量饮酒或有吸收不良疾病的人。如果怀疑，应先抽血检查再补充，因为维生素A过量本身也会使皮肤干燥脱屑。对一般人来说，正确涂抹保湿霜比吃维生素效果更明显。
怎样看自己是不是皮肤干燥
试试洗脸或洗澡后30–60分钟内什么都不涂。如果皮肤感觉紧绷、出现白色细小皮屑，或用指甲轻划后出现白线，就是皮肤干燥。最先干燥的部位是小腿前侧、手臂外侧、手背和脚后跟。皮肤干燥与皮肤缺水的区别在于：皮肤干燥是缺少油脂且经常发生，而皮肤缺水是暂时的，油性皮肤的人也可能出现。如果皮肤干燥伴有皮肤褶皱处的红色瘙痒性皮疹，或从小就起鳞屑，可能是需要医生评估的皮肤病。
皮肤干燥起鳞屑用什么好
皮肤干燥起鳞屑需要用既能促进鳞屑脱落、又能保湿的乳霜。常用的成分是尿素10–20%或乳酸（乳酸铵）12%，洗澡后每天涂1–2次，鳞屑通常在2–4周内变薄。对于脚后跟等很厚的部位，睡前使用尿素20–40%。注意事项：两者涂在开裂的皮肤上都可能刺痛，不宜用于婴儿。如果从小皮肤就起鳞屑，或成年后才新出现鳞屑，应先看医生查明原因。
皮肤干燥夜间发痒怎么办
每晚睡前涂质地厚重的保湿霜或软膏，把空调调到不太冷也不太干，盖薄款棉被，指甲剪短，傍晚用偏凉的水洗澡。如果痒得半夜醒来，用凉毛巾敷在皮肤上或再涂一次乳霜，而不要去抓。睡前服用会引起嗜睡的抗过敏药，有时可以帮助入睡，但并不能治疗皮肤干燥，老年人要谨慎。如果皮肤裂成红色皮疹、全身发痒却看不到皮疹，或护理2周仍没有好转，应看皮肤科医生查找其他原因。
文章作者：Patara Voravutinon 医生，皮肤科专科医生 · 最近审阅日期：2026年10月7日
本文内容为一般性知识，不是诊断，也不是针对个人的处方。药物、剂量和治疗时间的选择，应由医生评估后决定。
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