目の下のクマは治る?4つのタイプ別の原因と皮膚科医による治療法
目の下のクマ(Periorbital Dark Circles)はよくある美容上のお悩みで、実年齢より疲れて見える原因になります。しかし、目の下のクマの原因は一つだけだと思われがちなため、的確な治療ができていない方が少なくありません。実際には、目の下のクマは仕組みも治療法もまったく異なる主に4つのタイプに分けられます。そのため、タイプを正しく見分けることが、治療の最も重要な第一歩です。
目の下のクマ 4つのタイプの違い
皮膚科医は、目の下のクマをタイプごとに分け、その仕組みに合った治療法を選びます。
1. 色素性(Pigmentary):色素が蓄積して起こります。炎症後色素沈着(PIH)や遺伝が原因となります。Hydroquinone、Tretinoin、Pico Laserで治療します。
2. 血管性(Vascular):目の下の皮膚が薄く、血管が透けて見えることで起こります。血管系レーザーのPDL/V-Beamや、Vitamin K系のクリームで治療します。
3. 構造性・くぼみ(Structural):目の下の溝(tear trough)が深く、影ができることで起こります。ヒアルロン酸注入(Hyaluronic acid filler)や脂肪注入(fat grafting)で治療します。
4. 混合性(Mixed):複数の仕組みが重なっています。それぞれの要因の割合に応じて、治療を組み合わせて行う必要があります。
目の下のクマの原因
4つの主なタイプのほかにも、目の下のクマを目立たせる要因があります。たとえば、睡眠不足、色素を刺激する目のこすりすぎ、目の下に血液がたまりやすくなる鼻のアレルギー、加齢による皮膚の菲薄化と目の下の脂肪の減少、色素を刺激する日焼けなどです。医師の診察を受けることで、ご自身のクマが主にどの要因によるものかを見分けやすくなります。
目の下のクマに用いられる治療法
よく用いられる施術とケアです。クマのタイプに合わせて選びます。
Pico Laser:色素性のタイプで、目の周りのくすみや色素を薄くします。通常は4〜6回程度のコースで行います。
Hyaluronic Acid Filler:目の下の溝(Tear Trough)を埋めて影を軽減します。構造性のタイプに適しています。
PDL/V-Beam:血管系レーザーで、血管がはっきり見える血管性のタイプに適しています。
外用薬・スキンケア用クリーム:Retinol 0.3〜1%、Niacinamide 5%、Vitamin C、Caffeine配合のアイクリームなどが、長期的なケアと色素の軽減に役立ちます。
Mesotherapy:DMK、PRP、Vitamin B12注射などのMesotherapyは、目の周りの肌の回復を助けます。
治療法は、クマのタイプと肌の状態によって異なります。HydroquinoneやTretinoinなどの外用薬は、目の周りの皮膚が薄く刺激に敏感なため、医師の指導のもとで使用してください。
目の下のクマを改善するためのセルフケア
休息:十分な睡眠を規則正しくとることで、目の下の血液のうっ滞が軽減します。
日焼け止め:色素が濃くならないよう、毎日目の周りにも日焼け止めを塗りましょう。
刺激を避ける:目をこすらないようにし、鼻のアレルギーが関係している場合はその治療も行いましょう。
よくあるご質問
目の下のクマは自然に治りますか?一時的な睡眠不足によるクマは、十分に休むことで自然に改善することがあります。しかし、色素・血管・深い目の下の溝によるクマは、多くの場合自然には治らず、タイプに合った治療が必要です。
目の周りに塗るクリームは本当に効果がありますか?Retinol、Niacinamide、Vitamin C、Caffeine配合のクリームは、特に色素性のタイプで、ある程度のケアと色素の軽減に役立ちます。ただし、血管性や構造性のタイプでは、施術を併用しないとはっきりした効果が得られないことが多くあります。
目の下へのフィラー注入は誰にでも向いていますか?いいえ、すべての方に向いているわけではありません。Hyaluronic Acid Fillerは、主に目の下の溝が深いことによる構造性のクマに適しています。色素性や血管性の場合、フィラーでは改善しないことがあるため、まず医師にタイプを診断してもらうことが大切です。
目の下のPico Laserは何回必要ですか?一般に、色素性のクマでは4〜6回程度のコースで行うことが多いですが、実際の回数は色素の濃さや反応によって一人ひとり異なります。医師が個別に評価します。
目の下のクマは、タイプごとに適した治療法が異なります。治療を始める前にタイプを正しく見分けることが、良い結果につながる鍵です。皮膚科専門医へのご相談は、Siam Dermatologyまで。電話 +66 61 448 7000、またはLINE @siamderm まで。
執筆:Patara Voravutinon 医師(皮膚科専門医) · 最終確認日 2026年7月16日
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