妊娠線(肉割れ・Stretch Marks):原因、予防、治療

妊娠線(肉割れ・Stretch Marks)は、医学的には Striae Distensae と呼ばれ、皮膚がコラーゲン線維やエラスチン線維の伸びる限界を超えて急激に引き伸ばされたときに、皮膚にできる線状の跡です。その結果、真皮(dermis)が裂けて傷つき、赤色、紫色、または白色の線として皮膚に現れます。妊娠線はタイの人々にもよく見られ、特に妊娠中の女性、体重が多い方、急速に成長する思春期の方に多く見られます。妊娠線は健康に害を及ぼすものではなく、重い症状を引き起こすこともありませんが、多くの方にとって自信や生活の質に影響します。この記事では、原因、特徴、時期による違い、予防法から、医学的根拠のある治療法までを解説します。

妊娠線の原因

妊娠線は、皮膚が引き伸ばされる速さにコラーゲン線維やエラスチン線維の適応が追いつかず、さらにホルモンの影響で皮膚の線維が弱くなることで生じます。よく見られる原因とリスク要因は次のとおりです。

• 妊娠:お腹が急速に大きくなる妊娠

• 急激な体重増加:特に、体が成長して体重が急に増える思春期

• ステロイド薬:ステロイド薬を長期間続けて使用すると、コラーゲンの産生が低下します

• 遺伝:Ehlers-Danlos Syndrome など、結合組織の線維の強さに影響する遺伝性の疾患

• コルチゾールの高値:ストレスなどで血中のコルチゾール値が高くなると、皮膚の線維が弱くなります

妊娠線の特徴と時期

妊娠線は、跡の色と経過時間によって大きく2つの時期に分けられます。治療法を選ぶ上で重要で、初期の跡のほうが一般に治療への反応が良好です。

• Striae rubra(赤色・紫色の跡):初期の新しい妊娠線で、多くは赤色または紫色をしています。跡の下にまだ毛細血管があるためです。この時期は皮膚に炎症が残っており、治療への反応が最も良好です。

• Striae alba(白色の跡):長く残っている妊娠線で、多くは白色または銀色に薄くなります。その部分の皮膚は薄くなり、わずかにへこみます。この時期は、目立たなくするのがより難しくなります。

妊娠線の予防法

遺伝的な要因がある方を中心に、妊娠線を100%防げる方法はありませんが、スキンケアとリスク要因の管理によって、できる可能性や程度を軽くすることができます。

• お腹、胸、太もも、お尻など、妊娠線ができやすい部位を中心に、保湿剤を継続して塗りましょう。

• Centella Asiatica や Vitamin E を含むクリームを使うと、皮膚の弾力を高める助けになります。

• 体重を適正な範囲に保ち、急に増やしたり減らしたりすることを避けましょう。

• 水分を十分にとり、定期的に運動して、皮膚の潤いと健康を保ちましょう。

妊娠線の治療法

妊娠線の治療は、跡がまだ新しいうち(Striae rubra)から始めるのが最も効果的です。皮膚科医は、跡の時期、皮膚の状態、部位に合わせて方法を選びます。根拠のある治療の選択肢は次のとおりです。

• Tretinoin Cream:新しいコラーゲンの産生を促します。新しい跡(Striae rubra)に適しており、医師の指導のもとで使用し、妊娠中の方は避ける必要があります。

• レーザー:Fractional Laser と Pulsed Dye Laser は、跡の見た目を軽減し、新しいコラーゲン線維とエラスチン線維の産生を促します。

• マッサージ:跡の部分をマッサージ(Massage)すると、コラーゲンの産生を助けます。

• スクラブ:スクラブによる角質ケア(Microdermabrasion)で、皮膚がある程度なめらかになることがあります。

妊娠線を100%完全に消せる方法はないことをご理解ください。ただし、適切な治療によって跡が薄くなり、皮膚が目に見えてなめらかになります。そのため、皮膚科専門医による診察が重要です。一人ひとりの皮膚に安全で効果的な方法を選ぶためです。

よくあるご質問

妊娠線は自然に消えますか? 妊娠線が自然に完全に消えることはあまりありませんが、時間がたつと赤色や紫色の跡(Striae rubra)は白色(Striae alba)に薄くなり、ある程度目立たなくなります。跡が新しいうちに治療を始めるほうが、そのまま古い跡になるまで放置するよりも良好な結果が得られます。

妊娠線は完全に治せますか? 現時点では、妊娠線を100%完全に消せる方法はありません。ただし、Tretinoin Cream、レーザー(Fractional Laser、Pulsed Dye Laser)、マッサージ、スクラブによる角質ケア(Microdermabrasion)によって、跡が薄くなり、皮膚がなめらかになることがあります。

妊娠線の治療はいつ始めるべきですか? 赤色または紫色をしている Striae rubra の時期、つまり跡がまだ新しいうちに治療を始めてください。この時期は皮膚が治療に最もよく反応するためです。白色(Striae alba)になると、目立たなくするのがより難しくなります。

妊娠中に妊娠線を予防するにはどうすればよいですか? お腹、胸、太もも、お尻に保湿剤を継続して塗りましょう。Centella Asiatica や Vitamin E を含むクリームを使ってもかまいません。体重の増加を適切に保ち、水分を十分にとってください。ただし、遺伝やホルモンの要因も関わるため、100%防げるとは限りません。

妊娠線が気になって自信が持てない方、ご自身の皮膚に合ったケアや治療のアドバイスをご希望の方は、Siam Dermatology の皮膚科専門医にご相談ください。電話 +66 61 448 7000、または LINE @siamderm まで。

執筆:Patara Voravutinon 医師(皮膚科専門医)・最終確認日:2026年7月16日