العناية بالبشرة أثناء الحمل: المكونات الآمنة وما يجب تجنبه
تطرأ على بشرة الأم أثناء الحمل تغيّرات عديدة بتأثير الهرمونات، مثل الكلف والبقع الداكنة (Chloasma/Melasma) وجفاف البشرة وعلامات التمدد (Stretch Marks) وحب الشباب. لذلك يجب توخّي حذر خاص عند اختيار منتجات العناية بالبشرة في هذه الفترة، فبعض المكونات قد تُمتص وتؤثر في الجنين. في هذا المقال يلخّص طبيب الأمراض الجلدية المكونات التي ينبغي تجنبها والمكونات الآمنة للأم الحامل.
المكونات التي ينبغي تجنبها أثناء الحمل
ينبغي تجنب المكونات التالية أو استخدامها بحذر شديد أثناء الحمل.
الريتينويدات (Retinoids): مثل Tretinoin وRetinol، وقد تؤثر في نمو الجنين، لذا يُمنع استخدامها منعًا باتًا.
حمض الساليسيليك (Salicylic Acid): التركيزات العالية (أكثر من 2%) قد تُمتص إلى مجرى الدم، لذا ينبغي تجنبها.
الهيدروكينون (Hydroquinone): يُمنع استخدامه أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
بيروكسيد البنزويل (Benzoyl Peroxide): التركيزات العالية منه ينبغي استشارة الطبيب دائمًا قبل استخدامها.
الزيوت العطرية (Essential Oils): بعضها، مثل Rosemary وClary Sage وTea Tree عالي التركيز، ينبغي تجنبه.
المكونات الآمنة للأم الحامل
لا يزال بإمكان الأم العناية ببشرتها باستخدام مكونات تدعمها بيانات السلامة، وهي:
حمض الأزيليك (Azelaic Acid): يساعد على تقليل حب الشباب والتصبغات بأمان أثناء الحمل.
واقي الشمس: النوع المعدني (mineral) مثل Zinc Oxide وTitanium Dioxide هو الأنسب للأم الحامل، لأنه يحمي البشرة دون أن يُمتص.
أحماض التقشير اللطيفة: يُعد Lactic Acid أو Glycolic Acid بتركيز منخفض آمنًا عند استخدامه بكميات قليلة.
مكونات العناية الأساسية: Hyaluronic Acid وNiacinamide وVitamin C آمنة، وتساعد على ترطيب البشرة وإشراقها.
نقطة تستحق اهتمامًا خاصًا: بما أن الكلف والبقع الداكنة أثناء الحمل غالبًا ما تحفزها أشعة الشمس، فإن وضع واقي الشمس المعدني (mineral) يوميًا هو أهم خطوة في العناية بالبشرة في هذه الفترة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن استخدام الريتينول أثناء الحمل؟ لا. ينبغي تجنب جميع الريتينويدات، بما في ذلك Tretinoin وRetinol، لأنها قد تؤثر في نمو الجنين. وللعناية بحب الشباب أو التصبغات يمكن استخدام Azelaic Acid الأكثر أمانًا بدلًا منها.
ماذا أفعل بشأن الكلف أثناء الحمل؟ غالبًا ما يحفز الهرمونات وأشعة الشمس ظهور الكلف (Melasma) أثناء الحمل. ركّزي على وضع واقي الشمس المعدني (mineral) يوميًا وتجنبي Hydroquinone. وكثيرًا ما يخف الكلف من تلقاء نفسه بعد الولادة، وإن لم يتحسن فاستشيري الطبيب.
ما منتجات العناية بالبشرة المناسبة للأم المرضعة؟ ينبغي تجنب Hydroquinone كما في فترة الحمل، واختيار مكونات آمنة مثل Azelaic Acid وHyaluronic Acid وNiacinamide وVitamin C وواقي الشمس المعدني (mineral).
هل يمكن الوقاية من علامات التمدد؟ يساعد وضع كريم مرطب بانتظام على بقاء البشرة مرنة وتخفيف الجفاف والشعور بالشد، وإن كان لا يمنع علامات التمدد تمامًا. وإذا كنتِ قلقة بشأن علامات التمدد فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية.
تساعد العناية الآمنة بالبشرة أثناء الحمل على بقاء بشرة الأم صحية دون التأثير في طفلها. وإذا لم تكوني متأكدة من المكونات المناسبة، فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية في Siam Dermatology عبر الهاتف +66 61 448 7000 أو عبر LINE: @siamderm
بقلم د. Patara Voravutinon، طبيب أمراض جلدية · آخر مراجعة: 16 يوليو 2026
تعليقات