العناية بالبشرة بعد الولادة (Postpartum Skin Care): مشكلات البشرة وطرق علاجها
بعد الولادة، يحتاج جسم الأم إلى التكيّف مع تغيّرات هرمونية كبيرة. ففي أثناء الحمل يرتفع هرمونا الإستروجين والبروجستيرون ارتفاعًا كبيرًا، ثم ينخفضان بسرعة بعد الولادة. ويؤثر هذا التغيّر في الجلد والشعر والجسم عمومًا. وتُعد معظم مشكلات البشرة بعد الولادة أمرًا طبيعيًا وتزول من تلقاء نفسها عندما تعود الهرمونات إلى توازنها، لكن بعض الأعراض قد تحتاج إلى عناية مناسبة، خاصة لدى الأمهات المرضعات، إذ تأتي سلامة الرضيع في المقام الأول.
مشكلات البشرة الشائعة بعد الولادة
تساقط الشعر بعد الولادة (Telogen Effluvium): وهو أكثر المشكلات شيوعًا، ويحدث بسبب انخفاض هرمون الإستروجين، فينتقل الشعر بسرعة من طور النمو (Anagen) إلى طور الراحة (Telogen). ويظهر زيادة التساقط عادةً بوضوح في الشهر الثالث إلى الرابع بعد الولادة.
الكلف: قد يزداد داكنًا أو يظهر لأول مرة في الوجه وحول الفم، بسبب زيادة إنتاج الميلانين (Melanin)، لذا ينبغي تجنب أشعة الشمس.
جفاف البشرة: ينتج عن انخفاض كمية الزيوت الطبيعية في الجلد، فتفتقر البشرة إلى الرطوبة.
علامات التمدد: تنتج عن شدّ الجلد أثناء الحمل، وتظهر عادةً في البطن والفخذين والصدر.
حب الشباب بعد الولادة: قد يعود حب الشباب لدى بعض النساء أو يظهر لأول مرة بعد الولادة بسبب ارتفاع هرمونات الأندروجين.
حكة الجلد والحساسية للمواد الكيميائية: بسبب تغيّر مستوى الرطوبة في الجلد، وقد تصبح البشرة أكثر عرضة للتهيج في هذه الفترة.
هل يزول تساقط الشعر بعد الولادة من تلقاء نفسه؟
يزول تساقط الشعر بعد الولادة (Telogen Effluvium) عادةً من تلقاء نفسه خلال 3 إلى 6 أشهر عندما تعود الهرمونات إلى وضعها الطبيعي، وقد يستغرق ذلك لدى بعض النساء ما يصل إلى 12 شهرًا. وفي هذه الأثناء ينبغي العناية بالشعر برفق على النحو التالي:
استخدام الشامبو والبلسم: اختاري تركيبات لطيفة، وتجنبي المواد التي تهيّج فروة الرأس.
العناية بالشعر: تجنبي شدّ الشعر أو ربطه بإحكام، واغسلي شعرك بماء دافئ غير شديد السخونة.
متى يجب مراجعة الطبيب: إذا لم يتوقف تساقط الشعر بعد 6 أشهر، أو لم يتحسن بعد التوقف عن الرضاعة، فينبغي مراجعة الطبيب للبحث عن أسباب أخرى.
العناية الآمنة بالبشرة أثناء الرضاعة الطبيعية
الأهم أثناء الرضاعة هو سلامة الرضيع، لأن بعض مكوّنات منتجات العناية بالبشرة قد تنتقل إلى حليب الأم، لذا ينبغي اختيار المكوّنات التي تُعد آمنة.
آمنة أثناء الرضاعة: Glycerin وHyaluronic acid وNiacinamide وCentella asiatica وCeramides وZinc oxide وTitanium dioxide وAzelaic acid بكمية قليلة وAdapalene (Differin) بكمية قليلة.
علاج حب الشباب بحذر: لا يُمتص معظم Benzoyl peroxide، لذا يُعد آمنًا، ويُعد Salicylic acid بكمية قليلة آمنًا أثناء الرضاعة.
ينبغي تجنبها: Tretinoin (Retinoic acid) وIsotretinoin (Accutane) وRetinol بتركيز عالٍ وHydroquinone (قد ينتقل إلى حليب الأم) وSalicylic acid بتركيز عالٍ وقشور Chemical peels القوية ومعظم الزيوت العطرية (Essential oils).
متى يجب مراجعة طبيب الأمراض الجلدية
تساقط الشعر المزمن: تساقط الشعر لا يتوقف بعد 6 أشهر.
الطفح الجلدي والحكة: ظهور طفح جلدي شديد أو حكة لا تتوقف.
علامات العدوى: حدوث عدوى في جرح الولادة، أو احمرار علامات التمدد وتورّمها.
حب الشباب الشديد: حب شباب شديد لا يتحسن بالعناية الأولية في المنزل (Home care).
الأسئلة الشائعة
هل يزول تساقط الشعر بعد الولادة من تلقاء نفسه؟ يزول عمومًا من تلقاء نفسه. فحالة Telogen Effluvium بعد الولادة تتعافى عادةً خلال 3 إلى 6 أشهر عندما تعود الهرمونات إلى وضعها الطبيعي، وقد يستغرق ذلك لدى بعض النساء ما يصل إلى 12 شهرًا. وإذا لم يتوقف التساقط بعد 6 أشهر أو لم يتحسن بعد التوقف عن الرضاعة، فينبغي مراجعة الطبيب.
هل يمكن استخدام كريمات علاج حب الشباب أثناء الرضاعة؟ يجب اختيار مكوّنات آمنة. لا يُمتص معظم Benzoyl peroxide، لذا يُعد آمنًا، ويُعد Salicylic acid بكمية قليلة آمنًا. لكن ينبغي تجنب Tretinoin وIsotretinoin وRetinol بتركيز عالٍ لأنها قد تؤثر في الرضيع.
هل يزول الكلف بعد الولادة من تلقاء نفسه؟ قد يخف جزء من الكلف بعد الولادة من تلقاء نفسه عندما تعود الهرمونات إلى توازنها، لكن الحماية المنتظمة من الشمس هي العامل الأهم. وإذا بقي الكلف داكنًا فينبغي استشارة الطبيب لاختيار طريقة علاج آمنة أثناء الرضاعة.
هل يمكن علاج علامات التمدد بعد الولادة؟ العلامات الجديدة التي ما زالت حمراء أكثر استجابة للعلاج من العلامات القديمة البيضاء. وإذا كانت علامات التمدد حمراء أو متورمة بشكل غير طبيعي، فينبغي مراجعة الطبيب لتقييمها.
تزول معظم مشكلات البشرة بعد الولادة من تلقاء نفسها عندما يستعيد الجسم توازنه الهرموني، لكن اختيار المنتجات الآمنة أثناء الرضاعة والعناية الصحيحة يساعدان البشرة والشعر على التعافي بسرعة أكبر. وإذا كانت لديك أسئلة حول سلامة المنتجات أو لم تتحسن الأعراض، فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية في Siam Dermatology على الرقم +66 61 448 7000 أو عبر LINE @siamderm
مقال بقلم د. Patara Voravutinon، طبيب أمراض جلدية · آخر مراجعة 16 يوليو 2026
تعليقات