透明质酸（Hyaluronic Acid）：正确为面部肌肤补水

透明质酸（Hyaluronic Acid，简称 HA）是人体自身天然合成的物质，大量存在于皮肤、眼泪和关节中。它的突出特点是能够吸引并锁住皮肤中的水分：一个 HA 分子最多可以结合自身重量 1,000 倍的水，因此成为滋润肌肤的热门成分。本文由皮肤科医生为您讲解 HA 有哪些益处，以及如何使用才能达到最佳效果。

透明质酸是如何发挥作用的？

HA 属于保湿剂（Humectant），可将空气中和皮肤深层的水分吸引到皮肤表层，使肌肤水润饱满、看起来更紧致。由于它不属于封闭剂（Occlusive），补水时不会堵塞毛孔，几乎适合所有肤质。

透明质酸对皮肤的益处

• 深层补水：将空气和皮肤深层的水分吸引到表层，补水的同时不会像封闭剂那样堵塞毛孔。

• 适合各种肤质：质地轻盈、不致痘，即使是痤疮肌或敏感肌也可以放心使用。

• 暂时淡化皱纹的外观：当肌肤水分充足时会显得更紧致，细纹看起来也会明显减轻。

• 帮助术后皮肤恢复：刚做完治疗或皮肤科操作的皮肤可以使用 HA，帮助恢复，并减轻术后的刺痛或干燥感。

如何使用透明质酸才能达到最佳效果

关键是把水分锁在皮肤里，避免在干燥的天气下 HA 反而把水分从皮肤中带走。

• 涂在微湿的皮肤上：洗脸后趁皮肤还带有水分时涂抹 HA，这样 HA 才有水分可以吸入皮肤。

• 随后使用保湿霜：涂完后立即使用保湿霜，将水分锁在皮肤中。

• 天气干燥时加用封闭剂：如果天气非常干燥，应再叠加封闭型（Occlusive）保湿霜来封住水分，防止 HA 反过来把水分从皮肤中带走。

常见问题

透明质酸适合油性皮肤或痤疮肌吗？适合。HA 质地轻盈、不致痘、不堵塞毛孔，即使是油性皮肤或痤疮肌也可以放心使用。

为什么用了 HA 皮肤还是干？因为 HA 是将水分吸入皮肤的保湿剂。如果天气干燥又没有用保湿霜收尾，HA 可能反而把水分从皮肤中带走。应当涂在微湿的皮肤上，并始终用保湿霜收尾。

HA 真的能减少皱纹吗？它能让浅表细纹因肌肤水润饱满、更紧致而暂时看起来减轻，但不像维A酸类成分那样永久改变皮肤结构。

护肤流程中什么时候用 HA？洗脸后在微湿的皮肤上使用，先于保湿霜。早晚均可使用。

如果您的皮肤干燥、缺水，或有需要个性化建议的皮肤问题，欢迎到 Siam Dermatology 咨询皮肤科医生。电话 +66 61 448 7000 或 LINE @siamderm

文章作者：Patara Voravutinon 医生，皮肤科医生 · 最近审阅日期：2026年7月16日